Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktiviti rutin yang dilakukan oleh setiap orang tanpa mengira usia. Tidur malam dapat mengistirahatkan fikiran kita setelah aktiviti seharian.  Namun, terdapat sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesihatan tubuh badan kita?

    Sebenarnya, tidur pada waktu malam dengan lampu menyala ternyata akan mendatangkan pelbagai impak yang tidak baik kepada kesihatan tubuh badan kita. Mungkin anda tidak pernah bayangkan sebelum ini, tidur malam dengan kondisi lampu menyala sebenarnya akan meningkatkan risiko kita daripada menghidap penyakit kanser, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan juga diabetes. 

Berikut ini merupakan antara bahaya tidur dengan lampu menyala pada waktu malam :

1. Menghambat Produksi Melatonin. 

• Hormon melatonin berperanan untuk mencegah dan menghambat perkembangan sel kanser dalam tubuh badan kita. Digalakkan untuk mematikan lampu saat anda tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksima saat anda tertidur pulas.

2. Sangat Tidak Baik Pada Wanita. 

• Paparan cahaya lampu pada waktu malam akan meningkatkan risiko menghidap penyakit kanser payu dara dan kanser usus besar bagi kaum wanita. 
• Jadi, para ibu dan remaja perempuan haruslah mula membiasakan diri dengan tidur malam tanpa menyalakan lampu.

3. Berisiko mengancam kesihatan tubuh badan anda

•  Tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu ditutup akan mendatangkan pelbagai akibat seperti  gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang akan mengancam jiwa anda.

Akhir sekali, harap semua orang agar dapat mematikan lampu semasa anda tidur pada waktu malam demi kesihatan badan anda.